Przegląd trendów na zimę 2022/2023. Najmodniejsze sukienki dla kobiet po 40-tce. Zimą stawiamy przede wszystkim na wygodę, takie też muszą być sukienki. Jesień to sezon chyba najbardziej kojarzący się z dynią, która pojawia się w różnorodnych odmianach. Ponadto wczesną jesienią mamy jeszcze szeroki dostęp do różnych letnich warzyw. Jesień to sezon, w którym bez problemu kupimy świeżą kapustę, buraki, cukinię, brokuły, kalafior, kalarepę, pora, cebulę, czy czosnek. 226,99 zł. cena z 30 dni. 197, 48 zł. kup 10 zł taniej. darmowa dostawa. Produkt: Modne Męskie Długie Płaszcze Z Wełny I Ociepleniem Na Sezon Jesienno-zimowy. dostawa do pon. 4 gru. dodaj do koszyka. 0,5 szklanki mąki migdałowej (tak naprawdę możesz użyć każdej mąki) 1 szklanka mleka ( u mnie migdałowe) 2 łyżki rozpuszczonego Finuu. 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia. 2 jajka. całe opakowanie przyprawy do piernika. szczypta soli. łyżka syropu klonowego. jogurt grecki i świeże owoce do podania z goframi. Jadłospis wegetariański (jesienno-zimowy 2020) (1500 kcal) w kategorii Kaloryczności Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności . Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Szary płaszcz może być doskonałą inwestycją na długie lata, dlatego nie warto oszczędzać na jego zakupie. Jeśli zależy ci na uniwersalnym jesienno-zimowym płaszczu, który bez problem dopasujesz do swoich codziennych stylizacji, zdecyduj się na model w szarej tonacji. Castorama rusza z nową podstroną z projektami Doroty Szelągowskiej i najmodniejszymi dekoracjami na ten sezon; Jeszcze bardziej eko – nowa lodówka marki Haier; Kolory, które dodają energii – jesienne nowości od IKEA; Odkryj nowości! Dodatki i oświetlenie na sezon jesienno-zimowy; Magia spokojnych świąt z nowościami od IKEA Po kilkumiesięcznej przerwie powracamy do japońskiej marki Comfy Outdoor Garment, która właśnie zapowiada sezon jesienno zimowy poprzez poniższy lookbook.. Na wstępie zaznaczymy, że za startem marki stoi Makoto ze słynnego sklepu Lost Hills w Harajuku. Trendy. 07/09/2021. Autor: Małgorzata Orlewicz. Wraz z pogodą za oknem zmieniają się też trendy, również we fryzurach. Przygotowaliśmy aż 6 wiodących trendów na sezon jesienno-zimowy 2021/2022. Wiemy już, jakie fryzury będą najmodniejsze w sezonie jesień i zima 2021/2022. To przede wszystkim grzywka – w dwóch wersjach, pełne Trendy na sezon jesienno-zimowy 2021/2022 to ukłon projektantów w stronę różnorodności. Z jednej strony będą nas kusić klasyczne garnitury i garsonki, jak u Louis Vuitton, Fendi, Jil Sander oraz Lanvin, z drugiej – kosmiczne puchowe kurtki w metalicznych odcieniach, jak na wybiegach Chanel, Balmain czy Courrèges. GGKzCC. Belgia, frytki i błoto. I jakkolwiek da się ze sobą połączyć dwa pierwsze słowa dzięki czemu otrzymamy jeden z najbardziej znanych na świecie dodatków do dań, tak błoto wydaje się tutaj trochę nie pasować. Niemal jak w grach dla dzieci, gdzie należy znaleźć jedną rzecz nie pasującą do zestawu. Jednak błoto pojawiło się na początku tego tekstu nie bez powodu. Bo jeśli mówimy o błocie to automatycznie w głowie wielu kolarzy w sezonie jesienno-zimowym zapala się wielki szyld z napisem „kolarstwo przełajowe”. Tak! To właśnie ten moment, na który czekało wielu – rozpoczęcie sezonu przełajowego. A dla tych, dla których będzie to pierwszy kontakt z „terenowym rowerem szosowym”, przygotowaliśmy mały poradnik, z czym jeść i dlaczego warto zakochać się w kolarstwie jest rower przełajowy?Może zanim zaczniemy rozmowę na temat tego, co dać Ci może rower przełajowy w trakcie okresu jesienno-zimowego, warto uświadomić sobie, czym on tak właściwie jest. Na pierwszy rzut oka to po prostu rower szosowy. Jeszcze do niedawna, przed triumfalnym wejściem hydraulicznych hamulców tarczowych do szosowego peletonu, to właśnie one najbardziej ułatwiały odróżnienie jednego od największa różnica pomiędzy szosą a przełajem to geometria. Rowery przełajowe charakteryzują się bardzo agresywną geometrią – to nie są maszyny, które zachwycą Cię komfortem na długich trasach. To rower, który stworzony jest do szybkiej i krótkiej do wyścigówBo wyścigi przełajowe, w przeciwieństwie do tych szosowych, są krótkie i intensywne. Rzadko kiedy trwają dłużej niż sześćdziesiąt minut. Jednak w trakcie tej godziny może on Cię wymęczyć bardziej niż najbardziej intensywna jazda w grupetto. Kolarstwo przełajowe to jazda indywidualna, ciągła walka z przeszkodami ustawionymi przez organizatorów. Tymi naturalnymi oraz sztucznymi, takimi jak specjalne bandy, nad którymi trzeba w parze z tym, że jest to rower typowo wyścigowy, idzie kilka niedogodności dla osób chcących wykorzystywać go do codziennych jazd. Agresywna geometria wymusza niską na przełaju, a korzyści treningoweNo dobra, ale co może Ci dać jazda na rowerze przełajowym takim jak KROSS Vento CX? Poza ogromną ilością radości płynącej z walki z terenem uzyskasz także wiele umiejętności, których nie zdobędziesz jeżdżąc na rowerze szosowym. Dlatego czasami lepiej jest odwiesić na sezon jesienno-zimowy inne rowery na wieszak, trenażer schować do szafy i ruszyć na podbój lasów na rowerem przełajowym jest dużo bardziej wymagająca technicznie niż kolarstwo górskie. Powodem takiego stanu rzeczy jest między innymi węższa opona. Opony w rowerach górskich, które dobrze radzą sobie z piaskiem, błotem i innymi przeszkodami naturalnymi, są dużo szersze. W rowerach przełajowych, które startują w wyścigach, opisana przepisami szerokość to „tylko” 33 milimetry. Wybaczą one dużo mniej błędów technicznych niż te, które stosujemy w rowerach drugiej strony, dla kolarzy szosowych spotkanie z terenem może być w pierwszej chwili… bolesne. Dla szosy typowe jest spędzanie wielu godzin w licznym peletonie chroniącym przed wiatrem. W przełajach – jak pisaliśmy wyżej – jesteś sam i sam musisz walczyć z przeciwnościami trasy, która nie raz zmusi Cię do zeskoczenia z roweru i podbiegnięcia pod błotniste wzniesienie. W takich momentach z pewnością przypomnisz sobie o istnieniu mięśni, o których na szosie mogłeś dawno temu zapomnieć. Bo kiedy ostatni raz widziałeś biegnącego kolarza szosowego? Chris Froom wbiegający na Mount Ventoux widziany po raz tysięczny na YouTubie się nie liczy!Dodatkowo, zjazd na wąskich oponach po błotnistym czy piaszczystym stoku to przeżycie, jakiego trudno doznać niezależnie od tego, na jakim typie roweru jeździsz na co dzień. A dzięki pokonywaniu takich trudności, zyskasz większą pewność siebie – a co ważniejsze – umiejętności podczas jazdy swoim ulubionym rowerem. Wyćwiczysz także cały szereg mięśni, których zazwyczaj nie używasz. To wszystko przełoży się na lepsze wyniki podczas pierwszych wiosennych zabawę w błocieRower przełajowy to niezwykły rower, który z pewnością pokochasz. Niezależnie od tego, czy rozkochasz się w tym typowo belgijsko-holenderskim sporcie, to z pewnością odkryjesz nowe możliwości podczas jazdy na innych typach rowerów. Pomoże Ci on także wyćwiczyć Twoje ciało unikając nudy oraz monotonii związanej z jazdą na trenażerze. A także, a może przede wszystkim, pomoże utrzymać kondycję oraz moc, którą udało Ci się wytrenować w poprzednich miesiąc. Powiedz „nie” radosnemu przesiadywaniu na kanapie i nadrabianiu zaległości serialowych na popularnych platformach VOD. Zakosztuj wolności w lesie, jaka wiąże się z jazdą na rowerze przełajowym. Yves Saint Laurent po wielu latach projektowania mody powiedział: "W końcu zrozumiałem, co jest najważniejsze w sukienkach. Najważniejsza jest kobieta, która je nosi". Sukienki dodają nam pewności siebie i kobiecego uroku, podkreślają nasz styl, oddają osobowość. To klasyka w damskiej garderobie, jedno z najbardziej uniwersalnych, a także różnorodnych ubrań, z bogatą historią, inspirujące projektantów na całym świecie, tak jak kobieca, tajemnicza natura. Sukienka na sezon jesienno-zimowy Chociaż zwiewne, kwieciste, kolorowe sukienki kojarzą się przede wszystkim z latem, nie musimy z nich rezygnować także w chłodniejsze miesiące. Elegancka kobieta sięga po tą część garderoby nie tylko na wyjątkowe wyjścia, takie jak romantyczna kolacja czy impreza karnawałowa, ale też do pracy, na uczelnię, spacer czy zakupy. Trzeba jedynie zwrócić uwagę na odpowiedni materiał oraz fason. Szyjąc dla siebie i rodziny mamy wpływ na każdy etap powstawania odzieży, od wyboru materiału, kroju, sposobu wykończenia, aż po dobór dodatków i ozdób. Każdy wykrój sukienki można modyfikować na własne potrzeby, aby uzyskać pożądany efekt i stworzyć wyjątkową sukienkę, która będzie wyróżniać się na tle modeli z sieciówek. Sukienka na zimę powinna być przede wszystkim wygodna i ciepła, miękka i otulająca, a jednocześnie podkreślająca atuty figury, maskująca ewentualne niedoskonałości. Najlepiej sprawdzają się fasony o długości do kolan, z rękawem ¾ lub długim. Panie zobowiązane do przestrzegania w pracy dress code’u doceniają sukienkę jako wygodną formę pełnej stylizacji, bez konieczności dobierania górnej i dolnej części garderoby. Sukienki biznesowe pozwalają wyglądać atrakcyjnie, a jednocześnie profesjonalnie i z klasą. Bezpieczne taliowane fasony z ładnymi detalami, dopasowane do figury, typu sylwetki i urody sprawdzą się na co dzień, a także na ważne spotkania firmowe, konferencje i wystąpienia. Sukienki i tuniki w sportowym stylu są znakomitym pomysłem na codzienne stylizacje dla zabieganych kobiet, ceniących wygodę. Można postawić na luźne modele z dzianin dresowych lub swetrowych, którym modowego twista dodadzą falbanki czy wstawki z koronki. W domowym zaciszu sprawdzą się ciepłe sukienki i tuniki z polaru albo koszulowe fasony z flaneli, wygodne, zapewniające miękkość, komfort, doskonałe do odpoczynku z filiżanką kawy w dłoni, ale praktyczne także podczas zabawy z dziećmi. Świetnym pomysłem jest własnoręczne stworzenie idealnej sukienki, dostosowanej do sylwetki, potrzeb i oczekiwań, z indywidualnie dobranego materiału, z oryginalnymi dodatkami. Różnorodność fasonów i dostępnych wykrojów oraz ogromny wybór tkanin i dzianin na sukienki pozwalają puścić wodze fantazji i uszyć efektowną kreację na każdą okazję! Jaką dzianinę wybrać na sukienkę zimową? Materiał na sukienkę zimową powinien być ciepły, miły w dotyku, o przyjemnym chwycie. Idealnie sprawdzą się miękkie, przyjazne dla ciała dzianiny welurowe, które ze względu na charakterystyczny meszek na powierzchni pięknie „pracują” pod wpływem światła. Welur z lekkim połyskiem wygląda elegancko i zjawiskowo, ponadto świetnie dopasowuje się do sylwetki. Równie efektowne i ciepłe będą grubsze dzianiny żakardowe o ciekawej fakturze i klasycznym uroku. Na luźniejsze sukienki w wersji mini oraz wygodne tuniki z golfem i kimonowymi rękawami polecamy dzianiny swetrowe, miękkie, otulające, idealne na chłodne dni. Tego typu modele są obecnie bardzo modne, szczególnie w kolorze camelowym, beżowym i wiśniowej czerwieni. Stylizację można uzupełnić plecionym paskiem i małą torebką na łańcuszku. Jeśli nie jesteś fanką swetrów, możesz wykorzystać prążkowany ściągacz bawełniany lub wiskozowy, z którego z powodzeniem uszyjesz zmysłowe sukienki dopasowane do sylwetki. Polecamy ściągacze zwłaszcza na ołówkowe sukienki za kolano, z długim rękawem i dekoltem w kształcie łezki. Taki model będzie wyglądał zjawiskowo w połączeniu ze sznurowanymi botkami na platformie, krótką kurtką i kapeluszem. Dopasowane, miłe w dotyku sukienki można uszyć także z dostępnej w wielu wzorach dzianiny Oxford Akademik. To mięsisty materiał z przewagą wiskozy w składzie, dlatego jest oddychający, a jednocześnie charakteryzuje się ciepłym chwytem. Jego ogromna zaleta to łatwa konserwacja, dzianina nie gniecie się i szybko schnie. Barwne kompozycje przypadną do gustu paniom lubiącym odważne, kontrastowe zestawienia i energetyczne kolory, które dodają optymizmu w zimowe szarówki. Na sportowe i casualowe sukienki idealne będą dzianiny dresowe, zarówno w wersji pętelkowej, jak i drapanej. Możesz uszyć prosty model z długim rękawem, o trapezowym kształcie, uroczą bombkę albo rozkloszowaną mini z falbaną na dole. Modne są dresowe sukienki odcinane pod biustem, a także z bufiastymi, efektownymi rękawami. Dresówkę można z powodzeniem połączyć z tiulem, koronką lub skórką ekologiczną, tworząc niebanalne formy i wykończenia albo ozdobić przód ciekawą, błyszczącą aplikacją. Do typowo sportowych fasonów sprawdzą się ściągacze, lampasy czy kaptur z troczkami. Na specjalne okazje doskonałe będą eleganckie dzianiny z połyskiem, takie jak lurex czy zjawiskowy, opalizujący materiał moonlight, skrzący się mnóstwem odcieni i zmieniający kolor w zależności od kąta padania światła. Z tych efektownych dzianin dostępnych w pięknych kolorach można uszyć sukienkę na Sylwestra, wieczorową kreację na okolicznościowe wyjście czy długą suknię balową. Jaka tkanina na ciepłą sukienkę? Zamiast dzianiny możesz wybrać na bazę swojej wymarzonej sukienki piękną i praktyczną tkaninę, ale fason musi uwzględniać stabilną strukturę materiału oraz konieczność zastosowania zapięcia, zaszewek lub podszewki. Ogromny wybór tkanin na sukienki jesienne i zimowe daje swobodę w projektowaniu i praktycznie nieskończone możliwości, dlatego każda kobieta znajdzie odpowiedni gatunek materiału i wzór idealny dla siebie. Ze względu na brak elastyczności albo niewielkie naddawanie się tkanin, trzeba dobrać model idealnie dopasowany do sylwetki, inaczej sukienka będzie za ciasna albo zbyt workowata. W przypadku szycia sukienki z tkaniny szczególnie starannie należy podejść do kwestii wykroju, formy, konstrukcji i własnych wymiarów. Na klasyczne princeski bez rękawów, które zakłada się na białą koszulę lub dopasowany do sylwetki golf, nadaje się znakomicie wełna w tradycyjne szaro-czarne kraty i kurzą stopkę. Idealne tkaniny na sukienki jesienne to także boucle z charakterystycznymi zgrubieniami, dostępne w modnych melanżach kolorystycznych, oraz grubsza bawełna. Dla eleganckich kobiet świetne będą fasony ołówkowe oraz szmizjerki z dekoltem wykończonym klapami, koniecznie z paskiem, który podkreśli talię. Na specjalne okazje sprawdzi się elegancki żakard, dość gruby materiał grający piękną, zróżnicowaną fakturą z ciekawymi wzorami geometrycznymi lub kwiatowymi. Wyjątkowo efektowne są tkaniny żakardowe z metaliczną nitką, ich szlachetny, nienachalny połysk wygląda wytwornie i wyrafinowanie w połączeniu z bogatą fakturą. To wspaniały materiał na szykowne kreacje o pudełkowym kroju i proste, klasyczne sukienki dla pań dojrzałych. Aby stylizacja nie dodawała lat i nie była zbyt konserwatywna, można dobrać nowoczesne, stonowane akcesoria i skromną biżuterię. Dla miłośniczek casualowego stylu i sportowej elegancji polecamy jeans z elastanem, w wersji granatowej, czarnej i szarej. Jeansowe tkaniny na sukienki jesienne oraz zimowe mają nonszalancki charakter, lekko młodzieżowy klimat, ale są też bardzo uniwersalne. Można z nich uszyć zarówno taliowaną suknię dopasowaną do figury, jak i nowoczesną sukienkę na szelkach albo odcinaną w pasie, rozkloszowaną i wiele innych modeli. Skład oparty na bawełnianych włóknach zapewnia przewiewność i komfort noszenia, a do wyboru oprócz klasycznych denimowych wersji są również wzory takie jak grochy czy kwiaty. Wybierając materiał na sukienkę zimową warto pomyśleć również o odpowiednim wykończeniu, aby kreacja dobrze się nosiła i służyła przez wiele sezonów. Mimo, że wszywanie podszewki nie należy do najprostszych czynności, czasami warto ją zastosować, szczególnie w przypadku sukienek o eleganckim charakterze, tych dopasowanych do figury i z materiałów o naturalnym składzie. Podszewka łagodzi linie ciała, powoduje, że ubranie harmonijnie przylega do sylwetki, zapobiega odznaczaniu się bielizny, ukrywa „boczki”. Ten ważny element przedłuża też trwałość odzieży, dzięki niej sukienka nie traci formy, a materiał wierzchni nie wypycha się i nie gniecie. Dodatkowa warstwa ociepla, co jest ważne zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Jaki fason sukienki wybrać? Aby sukienka służyła naszej urodzie, powinna być dopasowana do typu figury i stylu, tylko wtedy kobieta jest ubrana, a nie przebrana. Dlatego zarówno rodzaj, wzór materiału, jak i fason należy zawsze wybierać w zgodzie ze swoimi preferencjami, nie podążając ślepo za trendami. I tak, panie o kształtach gruszki powinny podkreślać węższą talię, a zasłaniać masywniejsze uda i szersze biodra. Sprawdzą się więc fasony z dopasowaną górą i rozkloszowanym dołem oraz modele zbliżone do litery „A”. Dla kobiet o figurze klepsydry, czyli obfitym biuście, szerokich biodrach i wąskiej talii, odpowiednie będą fasony ołówkowe, najlepiej z paskiem. Jego rodzaj powinien komponować się z rodzajem sukienki i pasować do niej pod względem kolorystyki oraz stylu. Warto pamiętać, że osoby o bardziej obfitych kształtach nie powinny wybierać cienkich ani zbyt masywnych pasków. Paniom o kształtach jabłka będą służyły proste fasony eksponujące szczupłe nogi, a maskujące brzuszek i brak wcięcia w talii. Prosta forma sukienki wyrówna optycznie proporcje między masywną górą i wąskimi biodrami. Sukienki maxi, mało praktyczne podczas mokrych pór roku, zarezerwowane są dla kobiet wysokich, z długimi nogami. Taki fason nie sprawdzi się dla osoby o niskim wzroście, bo dodatkowo skróci sylwetkę. Warto sięgać po ciekawe, sprawdzone wykroje uwzględniające newralgiczne strefy ( takie jak brzuszek), zamaskowane marszczeniami, falbankami albo kokardą. Już na etapie wyboru modelu, który planujemy uszyć, trzeba zwrócić szczególną uwagę na to jak forma koresponduje z naszym typem sylwetki i rozmiarem. W kwestii wzorów rynek dostarcza mnóstwo inspiracji, a nowoczesne technologie umożliwiają drukowanie rozmaitych gatunków tkanin i dzianin w najbardziej fantazyjne, kolorowe motywy. Romantyczki mogą wybierać spośród materiałów w pastelowych odcieniach, we wzory kwiatowe, klasyczną drobną łączkę, motyle lub ptaki. Miłośniczki klasyki dobrze będą czuły się w stonowanych kratach, uroczych groszkach i printach geometrycznych na bazie czerni, bieli, szarości i beżu. Panie lubiące ekstrawagancję mogą postawić na odważne przeskalowane wzory kwiatowe w nasyconych kolorach albo abstrakcyjne kontrastowe kompozycje. Na pewno nie przejdą niezauważone w sukience we wzory zwierzęce, takie jak panterka, wężowa skóra czy pasy zebry. Z kolei fanki stylu boho zachwycą się printami w folkowym, etnicznym klimacie, tureckimi paisleyami, a także mozaikami nawiązującymi do kształtu mandali. Młode elegantki urzekną natomiast nadruki bajkowych postaci i komiksowe wesołe wzory. Modne sukienki na jesień i zimę – trendy 2021 Jesienią i zimą najczęściej wybieramy bezpieczne, stonowane kolory i klasyczne wzory, ale tegoroczne trendy zwracają się ku optymistycznym barwom, intensywnym odcieniom i kontrastowym, ciekawym printom. To reakcja na dramatyczną rzeczywistość, z którą zmagamy się w związku z pandemią, a potrzeba światła, nadziei, radości i beztroski przekłada się na modę, w której projektanci stawiają na zabawę fakturami, nieoczywiste połączenia i pełne życia kolory. Modne są sukienki w kwiaty, które sprawdzą się zarówno latem, jak i zimą do kozaków czy botków i puchowej kurtki. Hitem jest dzianinowy model w camelowym kolorze, najlepiej z warkoczowym splotem. Kolory lansowane przez największe domy mody to żółty i pomarańczowy, błękitny, miętowy oraz różowy. Szczególnie widać fascynację odcieniem wiśniowej czerwieni, który wspaniale nadaje się na chłodne pory, rozgrzewa, rozświetla i dodaje kobiecego uroku. Projektanci zachęcają do noszenia w sezonie zimowym lekkich, zwiewnych sukienek, które można połączyć z grubymi rajstopami, zamszowymi kozakami i mięsistym, oversizowym swetrem albo płaszczykiem ze sztucznego futra. Nie jest to może rozwiązanie praktyczne na mroźne dni, ale na wczesną wiosnę na pewno się sprawdzi. Kwiecista sukienka z lejącej tkaniny silki, przewiewnej wiskozy lub warstwowo zastosowanego szyfonu nie jest już zarezerwowana na letnie miesiące. Tym bardziej sprawdzi się nieco grubszy, mięsisty materiał barbie, który znakomicie się układa. Niezależnie od preferowanego stylu, wieku, typu urody i trybu życia, każda kobieta powinna mieć w szafie sukienkę. Ogromny wybór fasonów i materiałów, z których można uszyć elegancką kreację, wygodną sukienkę casualową albo typowo sportową do noszenia z legginsami, daje wiele możliwości i tylko od nas zależy jaki projekt stworzymy. Samodzielne uszycie sukienki jest wspaniałym pomysłem nie tylko ze względu na gwarancję idealnego dopasowania do własnej sylwetki, ale także dlatego, że zyskamy oryginalną, wyjątkową i niepowtarzalną bazę stylizacji, którą będziemy nosić z dumą przez wiele sezonów! Zapraszamy do lektury innych wpisów na naszym blogu Przykładowy jadłospis wiosenny Poniedziałek śniadanie – bułka grahamka z masłem, twarożek biały ze szczypiorkiem i rzodkiewką lub kiełkami rzodkiewki, kawa zbożowa z miodemobiad – zupa: botwinka z ziemniakami, 2-danie: ryż brązowy z potrawką z kurczaka i warzywami, kompot porzeczkowypodwieczorek – jabłko, wafle wielozbożowe z masłem i miodem, herbata owocowa Wtorek śniadanie – bułka wieloziarnista z masłem, szynką, rzodkiewką i sałatą, herbatka rumiankowa z miodemobiad – zupa: żurek z ziemniakami, 2-danie: makaron z pełnego ziarna ze szpinakiem i pestkami dyni, polane oliwą z oliwek i posypane serem żółtym, czysta wodapodwieczorek – ciasto z rabarbarem, porzeczki, herbatka ziołowa: melisa z gruszką Uwaga! Reklama do czytania Jak zrozumieć małe dziecko Poradnik pomagający w codziennej opiece Twojego dziecka Środa śniadanie – owsianka z płatków naturalnych gotowana na wodzie z płatkami migdałowymi, rodzynkami, sezamem, herbata roiboosobiad – zupa: kapuśniak z ziemniakami, 2-danie: ziemniaki, ryba smażona w panierce, surówka z kiszonych ogórków z jabłkiem i oliwką, kompot wiśniowypodwieczorek – budyń z kaszy jaglanej polany sokiem owocowym, czysta woda Czwartek śniadanie – chleb mieszany słonecznikowy z masłem i pastą z jajka i szczypiorku, posypane gomasio, zielona sałata, herbata ziołowaobiad – zupa: wielowarzywna , 2-danie: kasza jęczmienna z masłem, mięso duszone w ziołach, ćwikła z buraków, czysta wodapodwieczorek – bułeczki orkiszowe z powidłami, porzeczki, herbata owocowa Piątek śniadanie – kasza jaglana z płatkami migdałowymi, rodzynkami i jabłkiem, herbata z dzikiej różyobiad – zupa z soczewicy, 2-danie: ryż brązowy, pulpety rybne z sosem, gotowane warzywa: brokuł, marchewka, herbata z cytrynąpodwieczorek – sezamki, jabłko, herbata owocowo – ziołowa Przykładowy jadłospis letni Poniedziałek śniadanie – bułka wielozbożowa z masłem, sałatą, szynką i pomidorem, kawa zbożowaobiad – zupa krem z zielonego groszku z grzankami, 2- danie: placuszki z cukinii na ostro, kompot wiśniowypodwieczorek – owoce (truskawki, jagody, maliny) z bitą śmietaną (śmietana naturalna ubita z cukrem trzcinowym), herbata ziołowa – melisa Wtorek śniadanie – kasza jaglana z truskawkami, polana jogurtem naturalnym i posypana cukrem trzcinowym, herbata malinowaobiad – zupa: barszczyk czerwony z ziemniakami, 2-danie: kasza jęczmienna, pulpety mięsne z sosem koperkowym, brokuł z bułką, kompot z truskawekpodwieczorek – ciasteczka owsiane, sok marchewkowo – jabłkowy Środa śniadanie – bułka z masłem, serkiem białym, pomidorem, szczypiorkiem, herbata rumiankowa z miodemobiad – zupa: ogórkowa z ryżem i ziemniakami, 2-danie: knedle ze śliwkami i masłem, cukrem trzcinowym, kompot porzeczkowypodwieczorek – ciasto drożdżowe z truskawkami, czysta woda Czwartek śniadanie – owsianka na wodzie z jabłkiem, rodzynkami, sezamem, herbata roiboosobiad – zupa wielowarzywna, 2-danie: ziemniaki, kotlety mielone, mizeria, kompot śliwkowypodwieczorek – sałatka owocowa, chrupki kukurydziane, herbata ziołowo – owocowa Piątek śniadanie – bułka grahamka z masłem i rybą wędzoną, ogórkiem, pomidorem, herbata miętowo – jabłkowaobiad – zupa: warzywna z fasolką szparagową, 2-danie: leczo warzywne z makaronem z pełnego ziarna, kompot wieloowocowypodwieczorek – winogrona, talarki ryżowe, sok owocowy Przykładowy jadłospis jesienny Poniedziałek śniadanie – owsianka z daktylami, siemieniem lnianym, gruszką i cynamonem, herbata korzennaobiad – zupa: rosół z makaronem, 2-danie: kasza gryczana, kotlety z selera korzennego w panierce sezamowej, surówka z marchwi i jabłka, kompot jabłkowy z cynamonempodwieczorek – sałatka owocowa, talarki ryżowe, czysta ciepła woda Wtorek śniadanie – bułka z ziarnami, szynka z indyka, pomidor, szczypiorek, herbata cynamonowaobiad – zupa: warzywna z kalafiorem, 2-danie: pierogi z mięsem, kompot śliwkowypodwieczorek – szarlotka na cieście razowym z cynamonem, herbata z cytryną Środa śniadanie – kasza orkiszowa z bakaliami, herbata imbirowa z miodemobiad – zupa: krem brokułowy z grzankami, ryba pieczona z masłem czosnkowym, ziemniaki, surówka z czerwonej kapusty, kompot z suszonych owocówpodwieczorek – kuleczki bakaliowo – kokosowe, jabłko, herbata ziołowa Czwartek śniadanie – bułka grahamka z serem białym, ziołami, pomidorem, herbata z dzikiej różyobiad – zupa z dyni z grzankami, 2-danie: łazanki z kapustą i mięsem, kompot z aroniipodwieczorek – bakalie (rodzynki, daktyle, morele, pestki z dyni, słonecznik), chrupki kukurydziane, czysta woda Piątek śniadanie – bułka z ziarnami i pastą z cieciorki, pomidorem, bazylią, herbata roibossobiad – zupa: pieczarkowa z makaronem, 2-danie: papryki nadziewane różnymi zbożami w sosie pomidorowympodwieczorek – bułeczka orkiszowa z powidłami śliwkowymi z cynamonem, herbata malinowa Przykład jadłospisu na okres zimowy Poniedziałek śniadanie – owsianka z płatków naturalnych gotowana na wodzie z rodzynkami, ziarnem słonecznika, suszonymi morelami, pokrojonym jabłkiem, z dodatkiem cynamonu, herbata owocowa z dzikiej różyobiad– zupa: krem selerowy z grzankami, 2-danie: kasza gryczana, buraczki na ciepło, schab pieczony w sosie własnym, kompot śliwkowy z cynamonempodwieczorek – jabłko pieczone nadziewane powidłami z cynamonem i goździkami, posypane płatkami migdałowymi Wtorek śniadanie – chleb mieszany słonecznikowy, pasta z makreli i serka białego ze szczypiorkiem, ogórek kiszony, herbata tymiankowaobiad – zupa: krem z ciecierzycy z grzankami, 2-danie: pierogi z kaszą gryczaną, cebulką duszoną i serkiem feta lub szpinakiem, kompot jabłkowy z cynamonempodwieczorek – wafle ryżowe z masłem i miodem, suszone owoce (rodzynki, żurawina, morele), herbata malinowa Środa śniadanie – kasza jaglana z płatkami migdałowymi i suszonymi śliwkami, gotowana na wodzie na gęsto, herbata roiboosobiad – zupa: barszcz ukraiński, 2-danie: ryż brązowy, kotlety z piersi kurczaka obtoczone w ziarnie sezamu, kiszony ogórek, kompot z suszonych owocówpodwieczorek – gruszka gotowana w sosie cynamonowo – waniliowym, polana gorącą gorzką czekoladą, berbata ziołowa – melisa Czwartek śniadanie – bułka razowa z ziarnami z masłem, szynka, kiszony ogórek, herbata imbirowaobiad – zupa: krupnik z kaszą jęczmienną, 2-danie: ziemniaki z koperkiem, kotlety z fasoli, gotowana marchewka z groszkiem, woda z sokiem malinowympodwieczorek – ciasto marchewkowe, herbata żurawinowa Uwaga! Reklama do czytania Jak zrozumieć małe dziecko Podręcznik świadomego rodzicielstwa Uwaga! Złość Jak zapanować nad reakcją na złość? Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli Piątek śniadanie – jajecznica na maśle, bułka grahamka z masłem i szczypiorkiem, herbata ziołowa – melisa lub rumiankowaobiad – zupa: pomidorowa z makaronem, 2-danie: ziemniaki, filet rybny w sosie koperkowym, surówka z kiszonej kapusty, kompot śliwkowypodwieczorek – ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem, herbata z owoców leśnych. Łącząc starożytną mądrość medycyny naturalnej i nowoczesne odkrycia medycyny akademickiej w praktyce pomaga pacjentom pielęgnować i utrzymać zdrowie (wraz z mężem, lekarzem Markiem). Dodatkowo organizuje i prowadzi spotkania z myślą o dzieciach, młodzieży, rodzicach, upowszechniając zdrowie oraz życie w zgodzie z przyrodą. Prywatnie mama w radosnej rodzinie z trójką dzieci. Wykształcenie: Wydział Farmaceutyczny Oddział Analityki Medycznej w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, Studia Podyplomowe z Biologii Molekularnej Wydział Biochemii, Biofizyki i Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, Studia Podyplomowe z Poradnictwa Żywieniowego i Dietetycznego Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Zobacz wszystkie artykuły autora